研究が進められているミネラルでさまざまなホルモン、ビタミン、ミネラル、成長因子などに対しての補因子として働きをすると言われ、自律神経組織や不随神経の機能に関連していると言われ、うつ病の治療などに使用されています。また、不足することで生殖機能に影響を及ぼし、カリウム、マグネシウムに影響を与え、神経障害、精神障害、めまい、頭痛などの原因になると言われています。

・摂取について
　食品由来の成分ですので、なるべく食事から摂取するのが好ましいと言われています。

・食べ物
　ワカサギ、干しキビナゴ、干しヒジキ、アサリ、玄米など

　家庭のサプリメントでは、成分別解説と症状別解説とを分けて解説し、これらの情報はあくまでも参考程度にとどめ、ご利用いただければと思います。また、これら情報は効果効能を保証するものではありません。このホームページに記載しております情報の転載・コピー・利用に関しましては一切お断りをさせていただきます。