昔からネイティブアメリカンは果実を伝統色として食してきました。のちにお茶が前立腺肥大症に対する治療に勧められ、果実の油性成分が前立腺肥大症の原因となるジヒドロテストステロンの生成を阻害すると言われています。
続きを読む ノコギリヤシの成分解説カテゴリー: 日常生活日記
たーちゃんが実際に日常生活の中で経験した事や経験している事などを綴っている日常生活日記です。ブログ形式で更新しています。
ニンニク（大蒜）の成分解説
中央アジアが起源で東南アジアや地中海地方へと広がりました。日本でもおおびるの古名として古事記や源氏物語に登場したりしています。
続きを読む ニンニク（大蒜）の成分解説ニッケルの成分解説
微粒子元素で尿素分解促進、心臓や肝機能の維持、鉄の吸収促進、核酸の安定化、ビタミンB6とともに代謝に関与することで酸素の活性を維持すると言われていますが、まだ解明されていない部分も多いと言われています。
続きを読む ニッケルの成分解説上野へ行ってきました
桜がいよいよ開花し始めて花見のシーズンになりましたので妻が久々に上野へ行きたいという話になりましたので行ってきました。花粉シーズンで自分も花粉症の症状が出ていましたので昨日はさすがにマスクをして出かけました。
続きを読む 上野へ行ってきました妻と横浜へ散歩に…
今年は花粉症の飛散が激しいみたいで自分も特に目が痒くなったり、鼻水がツーっと出てしまったりしていますのでさすがにまずいだろうと感じましたので麻黄附子細辛湯と玉屏風散をおすすめされて先日から飲んで少し改善しています。
昨日は前日までどこに行くのかわからない状態でしたが、妻も久々にゆっくり歩きたいという事を行っていましたので妻と一緒に横浜へ散策に行ってきました。
続きを読む 妻と横浜へ散歩に…納豆菌（ナットウキナーゼ）の成分解説
江戸時代の本朝食鑑に腹中を整え食をすすめ毒を出すと記載され、伝承されてきた歴史にも心臓や血管への効果が知られています。
続きを読む 納豆菌（ナットウキナーゼ）の成分解説ナトリウムの成分解説
成人の体内には身体の成分の0.15％程度の約100gが存在し、約50％が細胞外液、約40％が骨、約10％が細胞内液などに存在しているといわれ、海水中には塩化ナトリウムとして大量に含まれています。
生命維持に必要不可欠な物質で、細胞膜の物質交換にかかわり、細胞膜の浸透圧、細胞液のpH度、水分調整や胃液や腸消化液の産生に関係しています。不足すると細胞外側の細胞液が減少することで血液濃縮が起こり、循環器の負担が増し、食欲減退などの原因になります。
注意事項
摂取について
食材に由来している成分ですので、問題はないとされていますが、塩分の摂り過ぎは高血圧などの原因となります。また、カリウムとのバランスも摂りながら摂取をしましょう。
その他
妊娠時に体重の増加に伴って細胞外液中のナトリウム濃度を一定にする為にナトリウムの摂取が必要になる場合がありますが、塩分の取りすぎによる妊娠中毒症の原因となる場合がありますので、注意しましょう。
発汗が多い場合には損失量を補充した方がよく、水分を単純に多量に摂取してしまうと「水中毒」になる場合がありますので、注意しましょう。
含まれている食べ物やサプリメントについて。
食べ物
食塩、味噌、醤油、マヨネーズ、トマトケチャップなど
サプリメント
ナトリウムは多くのサプリメント成分に含まれ、栄養成分表示を良く見て、併用する際には摂取量に注意しましょう。
ナイアシンの成分解説
ナイアシン（ビタミンB3）は水溶性ビタミンで、化学構造がタバコに似ていることからニコチン酸アミドとニコチン酸の2種類があり、タバコの成分と間違われやすいこともあり、ナイアシン、ナイアシンアミドと呼ばれています。
続きを読む ナイアシンの成分解説鉄（Fe）の成分解説
身体には約3～4gが人体に含まれ、約60％は血液中のヘモグロビン（赤血球）、約7％はヘモグロビンに似たミオグロビンといった筋肉細胞に存在し、ヘモグロビンの形成や酵素などによるエネルギー生成、DNA合成で重要な役割を果たしています。
続きを読む 鉄（Fe）の成分解説甜茶（てんちゃ）の成分解説
中国では中国の旧暦正月（春節）の頃に飲む習慣があるお祝いのお茶です。中国本草図録には解熱、咳止めなどの症状に作用すると記述され、食欲増進作用もあることで開胃茶とも呼ばれています。
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