Tachan

久々に映画を見ました

昨日は庭の雑草が生えてきてしまいましたので午前中は雑草を抜いたり掃除をしてから午後は映画を見に行きました。雑草を抜くのが比較的早めに終わりましたので昼食を近くで食べてから見に行こうという話になりました…今回見に行くことになった映画はキングダム（KINGDOM）という先日に公開となった映画です。

寒い日が続きましたが、いきなり気温の上昇があったりしましたので身体もなかなか気温の変化についていくことが出来ず…一気に疲れがドバっと出てしまう感じで朝も起きるのがやっという感じもありましたので日曜日はゆっくり休む事にしていました。

ページ: 12

統一地方選挙が開催されましたので行ってきましたが、自分が住んでいる地域では時間外投票へ行くのがとても不便な状況ですので、もう少し不在者投票が臨機応変に対応ができるようにして欲しいなと選挙のたびに思ってしまいます…

選挙に行った後で事前に天気が良ければ鶴岡八幡宮へと行こうと思って妻とも話をしていましたので帰宅した後ですぐに鎌倉へと向かいました。

ページ: 12

昔からネイティブアメリカンは果実を伝統色として食してきました。のちにお茶が前立腺肥大症に対する治療に勧められ、果実の油性成分が前立腺肥大症の原因となるジヒドロテストステロンの生成を阻害すると言われています。

中央アジアが起源で東南アジアや地中海地方へと広がりました。日本でもおおびるの古名として古事記や源氏物語に登場したりしています。

微粒子元素で尿素分解促進、心臓や肝機能の維持、鉄の吸収促進、核酸の安定化、ビタミンB6とともに代謝に関与することで酸素の活性を維持すると言われていますが、まだ解明されていない部分も多いと言われています。

桜がいよいよ開花し始めて花見のシーズンになりましたので妻が久々に上野へ行きたいという話になりましたので行ってきました。花粉シーズンで自分も花粉症の症状が出ていましたので昨日はさすがにマスクをして出かけました。

ページ: 123

今年は花粉症の飛散が激しいみたいで自分も特に目が痒くなったり、鼻水がツーっと出てしまったりしていますのでさすがにまずいだろうと感じましたので麻黄附子細辛湯と玉屏風散をおすすめされて先日から飲んで少し改善しています。

昨日は前日までどこに行くのかわからない状態でしたが、妻も久々にゆっくり歩きたいという事を行っていましたので妻と一緒に横浜へ散策に行ってきました。

ページ: 12

江戸時代の本朝食鑑に腹中を整え食をすすめ毒を出すと記載され、伝承されてきた歴史にも心臓や血管への効果が知られています。

成人の体内には身体の成分の0.15％程度の約100gが存在し、約50％が細胞外液、約40％が骨、約10％が細胞内液などに存在しているといわれ、海水中には塩化ナトリウムとして大量に含まれています。

生命維持に必要不可欠な物質で、細胞膜の物質交換にかかわり、細胞膜の浸透圧、細胞液のpH度、水分調整や胃液や腸消化液の産生に関係しています。不足すると細胞外側の細胞液が減少することで血液濃縮が起こり、循環器の負担が増し、食欲減退などの原因になります。

食材に由来している成分ですので、問題はないとされていますが、塩分の摂り過ぎは高血圧などの原因となります。また、カリウムとのバランスも摂りながら摂取をしましょう。

妊娠時に体重の増加に伴って細胞外液中のナトリウム濃度を一定にする為にナトリウムの摂取が必要になる場合がありますが、塩分の取りすぎによる妊娠中毒症の原因となる場合がありますので、注意しましょう。

発汗が多い場合には損失量を補充した方がよく、水分を単純に多量に摂取してしまうと「水中毒」になる場合がありますので、注意しましょう。

食塩、味噌、醤油、マヨネーズ、トマトケチャップなど

ナトリウムは多くのサプリメント成分に含まれ、栄養成分表示を良く見て、併用する際には摂取量に注意しましょう。